TASK11:ウォーキングを始める！

こんにちは、SABIです。

今週もBlue Mondayが始まりましたね〜

お目覚めの瞬間は「ああ今週もはじまったなあ・・・」とやや憂鬱な気持ちだったものの、気持ちいい青空、水曜日がお休みだという事実、ランチに作った鯖のアヒージョパスタがめちゃくちゃ美味しかったこと、で、すっかり気分も上がり調子。

インスタにもアップしましたが（https://www.instagram.com/sabi.tidylife）鯖のアヒージョパスタめっちゃおいしい。フライパンにオリーブオイル、ニンニクのみじん切を入れて香りを出して、プチトマト数個を半分に切ったものを入れ、高木商店の焼き鯖のアヒージョ缶詰をそのままどちゃっと入れ、温まったかな？くらいでパスタゆで汁少し入れてパスタを絡めただけ。わたしの写真撮影技術のせいであんまり美味しそうに見えないのが残念ですが(-_-;)

アヒージョ 焼き鯖のアヒージョ　高木商店 価格：269円（税込、送料別) (2022/2/21時点)

あれ？そういえば今日は筋肉痛ないなー　マッサージのおかげ？それとも明日遅れてくるのかも(どきどき

さて今日は！

ウォーキングを始める

です！

コロナが広まり始めた頃は、体力つけなきゃって、1年くらい、毎朝5:00起きでウォーキングしてたんだけど、最近は正直怠けてました！

そうは言ってもまあまあ歩いてる方じゃないの？と思っていたのですが、本日、改めて自分のiPhoneのヘルスケアアプリ見て衝撃。

こちらは一週間の歩数の記録・・・

仕事で外出している日や休日は比較的（5000歩～8000歩）歩いているんですが、グラフが極端にへこんでいる日は、明らかにリモートワークの日。

1日256歩…だと？

始めから何も動いていないッ！（byディアボロ

・・・・・・・これはまずい。さすがに、まずい。

と、とりあえず、リモートワークの日は夕方にウォーキングをするようにしよう！（朝は・・・無理かな・・・）

有言実行で早速仕事を片付けてから家を飛び出して、夕焼けに映える富士山を眺めながらウォーキングしてきましたよ！

仕事帰りの人々がまっすぐに家路に向かう中、歩数を確認しながらひたすら町内をうろうろと歩き回るわたし。

すっかり日も沈み、体もかなり温まってきてようやく7000歩を突破。

よし！終了！

↑いやここまで歩いたら8000歩まで歩こうよ・・・という声が聞こえてきそうですが今日はこのへんで。

せっかく身についた習慣もあっという間に失うことを実感。

まずはリモートワークの日も5000歩以上！

グラフの凹みをなくすようにがんばります。

TASK11:ウォーキングを始める！

COMPLETE！

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